Dicio.com.br

ESTE BOG É DESTINADO A TODOS OS ALUNOS, PROFESSORES DE QUALQUER ARTE MARCIAL OU DA ÁREA DE EDUCAÇÃO FÍSICA QUE QUEIRAM DIALOGAR SOBRE ASSUNTOS REFERENTES ÀS ARTES MARCIAIS E À ÁREA DE SAÚDE EM GERAL.

Seja bem vindo ao meu blog contendo assuntos referentes à Arte Marcial em geral. Outros Assuntos da área de Educação Física também fazem parte do mesmo, onde aproveito para divulgar humildemente o meu trabalho. Sua visita em meu Blog é fundamental para o enriquecimento do mesmo. Esteja à vontade para fazer comentários. Um grande abraço do Professor Edilberto Morais.

Hoje em dia, muitas crianças têm procurado o Taekwondo por causa dos desenhos animados de luta ou dos filmes de ação. O Taekwondo é muito importante e benéfico para o desenvolvimento das crianças. É um esporte em que se trabalha a lateralidade, a coordenação motora, o ritmo, a noção espacial e o equilíbrio físico e mental. Além de tudo, a prática desse esporte olímpico desenvolve aspectos como disciplina, respeito e polimento. Ajuda também no aprendizado escolar devido ao desenvolvimento da capacidade de concentração.

Verdadeiros guerreiros marciais, sempre superando os limites do corpo e da mente

Sou um profissional da saúde, formado em Educação Física há Doze anos pela UNESA e faixa preta de Taekwondo, 5º dan. Formei-me no ano de 1990 nas artes coreana do Taekwondo e Hapkido. Há 25 anos venho desenvolvendo um trabalho em prol do Taekwondo em um centro de atividades (ATK- Associação de Taekwondo Kukkiwon). Esse centro, Integrante, fica situado no Rio de Janeiro, na Rua Ministro Arthur Costa - 502, no bairro Jardim América. Sou filiado à WTF, CBTKD e a Federação de Taekwondo do estado do Rio de Janeiro. Trabalho também com o Taekwondo na ESCOLA TÉCNICA JUSCELINO KUBITSCHECK, no mesmo bairro.

"UNTIL ONE TRIES, HE OR SHE CAN NOT KNOW WHAT THEY ARE CAPABLE" ="Até que um TENTE, ele ou ela não pode saber do que eles são capazes"

APROVEITE NÃO PERCA TEMPO!!! Academia de graça!!! Não quer pagar academia? Quer de graça? Indique um aluno para treinar e ganhe um mês de qualquer modalidade. Dois alunos, ganhe dois meses, e assim por diante;Promoção válida até o dia 10/08/2012.APROVEITE TRAGA JÁ OS SEUS AMIGOS E PARENTES!!!

Onde nos encontrar ?

ATK- ASSOCIAÇÃO DE TAEKWONDO KUKKIWON___A ACADEMIA DE TAEKWONDO OLÍMPICO ESTA DIVULGANDO ESSE TRABALHO PARA TODOS OS INTERESSADOS A PRATICAR ESTA MODALIDADE,OFERECEMOS TAEKWONDO E HAPKIDO NA MESMA AULA….CONOSCO VOCÊ ENCONTRA-RÁ *AUTOCONTROLE,*AUTO-DISCIPLINA *DEFESA PESSOAL *TAEFIT* *PILATES DE SOLO*GINÁSTICA* *PARTICIPAÇÃO NOS PRINCIPAIS TORNEIOS E CAMPEONATOS NACIONAIS…..TODAS AS IDADES SÃO BEM VINDAS!!!!!( MESTRE:EDILBERTO ANTONIO DE MORAIS )
(NOVO ENDEREÇO)
LOCAL:RUA MINISTRO ARTHUR COSTA N° 502 ( PROXIMO A IGREJA MATRIZ SANTA ROSA DE LIMA ) JARDIM AMÉRICA-RJ
** PARA MAIORES INFORMAÇÕES-LIGUE AGORA!!! *TEL: 3346-4294/3346-9217 9918-7224
EMAIL:edilbertotkd@yahoo.com.br FAÇA-NOS UMA VISITA.!!!

Planejamento de Aulas – Mestre Edilberto Morais

1. Conceitualmente:
1.1. Faça da sua profissão uma forma de se auto-realizar. Dê o melhor de si. Amor é a
palavra-chave;
1.2. Proporcione um ambiente harmonioso e propício para o aprendizado. Estimule a
manutenção e prática dos exercícios físicos regulares, na dosagem adequada,
para a saúde do ser humano.
1.3. Tenha a convicção de que sua missão profissional é promover o desenvolvimento
bio-psico-fisiológico e social do aluno;
1.4. Seja um pesquisador no seu campo profissional. Atualize-se constantemente,
recicle seus conhecimentos e procure ver as coisas corriqueiras sob outra ótica.
Isto evitará a rotina e a acomodação;
1.5. Trabalhe com os olhos no amanhã, para que o que faz no presente, crie um futuro
melhor para seus alunos; Esteja sempre aberto a novos aprendizados. Possua
uma ampla concepção de mundo para além da especificada da sua profissão;
2. Pedagogicamente:
2.1. Não improvise, planeje! Vá sempre preparado em todas suas aulas, lembrando
que ela é parte importante de uma “construção” maior. A aula deve ser sempre
uma novidade para o aluno, não para o professor;
2.2. Em aula, não se omita e saiba sempre ser crítico. Há momentos para calar e
momentos essenciais para expressar-se e educar seus alunos;
2.3. Seja coerente com as normas estabelecidas e com o que você mesmo prega. Não
perca de vista que você é um modelo sob vários aspectos.
2.4. Veja cada aula como uma oportunidade de ajudar seus alunos a crescer e
desenvolver-se como pessoa e como cidadão.
3. Didaticamente:
3.1. Seja consistente: assiduidade, organização e disciplina no horário;
3.2. Seja eficaz: uma imagem vale por mil palavras. Ou seja, sempre que possível
utilize imagens e demonstrações (suas ou de alunos mais habilidosos, globais ou
parciais, etc.). Fotos, slides e outras formas, quando possível, também valem. Se
você não estiver demonstrando, zele para que todos estejam atentos durante a
demonstração;
3.3. Seja responsável: tenha muito cuidado com o que diz e o que faz. Muitos alunos
se espelham no professor. A palavra dita tem muito poder e pode transformar a
vida de um indivíduo, fazendo-o tornar-se um derrotado ou uma pessoa realizada.
3.4. Seja inclusivo: crie objetivos distintos para os grupos e subgrupos com os quais
trabalha, de acordo com suas características. Cada grupo deve trabalhar as suas
dificuldades específicas e ser avaliado pelo empenho e pelas conquistas que fez;
3.5. Seja respeitoso: respeite sempre, em palavras e atos, seus alunos, assim como
exija que eles o respeitem e respeitem-se entre si.

Visita do nosso Grão Mestre Yong Min Kim a nossa Associação ! ( FOTOS )

O Taekwondo

A história do taekwondo mostra como esta arte vem crescendo e ficando mais conhecida através das competições esportivas, mas o taekwondo é muito mais do que um esporte de competição e uma simples atividade física. A prática do taekwondo orientada por um bom professor pode trazer benefícios fantásticos para o praticante, benefícios esses que farão diferença em todos os aspectos de sua vida, tais como: saúde e vigor físico, maior auto-conhecimento, melhora da auto-estima, capacidade de lidar com situações de stress de maneira controlada, diminuição da timidez, criação de laços de amizade. Além das diversas melhorias das valências físicas com força, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio etc.O taekwondo com seus princípios de cortesia, integridade, perseverança, autocontrole e espírito indomável, e com a sua filosofia de respeito ao próximo e a busca da melhoria continua fazem da modalidade muito mais que um esporte ou uma arte marcial. O taekwondo se torna para aquele que o abraça por inteiro numa verdadeira filosofia de vida.História do Taekwondo – Origem e EvoluçãoApesar de ser um esporte oficialmente recente, a origem da arte marcial hoje conhecida como Taekwondo existe há mais de dois mil anos, numa época em que a Coréia (berço desta arte) era dividida em três reinos – Silla, Koguryo e Baekche – que viviam em constantes conflitos entre si e com seus vizinhos – China e Japão. Descobertas arqueológicas de pinturas nas paredes de Muyong-Chong, uma tumba real que remonta à época da dinastia Koguryo, nos permite evidenciar a prática de Tae-Kyon (a mais antiga forma de Taekwondo) num período anterior ao ano de 50 a.C.As pinturas não deixam dúvidas sobre se realmente representam uma manifestação da antiga arte do Tae-Kyon: mostram homens desarmados praticando um combate e se utilizando de técnicas bastante características da arte, como a “faca da mão”, o punho cerrado e a posição de luta clássica.Nesta época, destes três reinos que viviam em constantes conflitos, Silla (o menor e menos desenvolvido deles) estava sempre sendo invadido pelo outros, bem como por piratas japoneses, que se aproveitavam de sua fraqueza e incompetência militar para saqueá-los. Ignorando suas diferenças com seu vizinho mais próximo, e preocupado com a segurança de seu próprio reino, o rei de Koguryu amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar forças militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajudá-los a combaterem e livrarem-se, e à própria península, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Taekwondo (naquela época conhecido como Tae-Kyon) foi introduzido no reino de Silla, que seria, a partir de então, seu maior propagador. Uma vez contando com o apoio militar de Koguryo, o rei de Silla convocou a nobreza do reino para que formassem um grupo de elite, que se responsabilizaria pela defesa e proteção da nação. Esses nobres criaram um grupo que ficou conhecido como os Hwarang. Os Hwarang foram então treinados em diversas modalidades: arco e flecha, marcha, espada, bastão, lança, táticas militares e Tae-Kyon. Tornaram-se conhecidos em todo o reino. Seu rei, porém, acreditava que ainda lhes faltava uma ideologia, pois do contrário seriam nada mais que um grupo de assassinos bem treinados. Estudaram, então, história, filosofia confuciana, ética e moral budista. Daí formularam seu código de honra:Fidelidade ao rei;Lealdade aos amigos;Respeito aos pais;Nunca recuar ante o inimigo;Só matar quando não houver alternativa.Com a formulação deste código de honra, o movimento passou a denominar-se Hwarang-Do (Do significa “o caminho” em todas as artes marciais orientais).A partir da formação do grupo dos Hwarang , Silla tornou-se tão poderosa frente a seus inimigos vizinhos que, no ano de 670 d.C., consegue unificar os três reinos da península sob a sua bandeira. É por isso que algumas fontes de pesquisa indicam este ano como o ano de surgimento oficial do Taekwondo, na cidade de Surabul da Silla; mas na verdade, a prática desta arte é bem anterior a este período, como nos provam as pinturas encontradas na tumba Muyong-Chong, e que remontam ao século I a.C.A partir daí, os Hwarang viajam pelo interior da península para conhecer mais sobre a região e a população, e desta forma vão espalhando o Taekwondo por todo o reino durante toda a dinastia Silla , que se estende de 668 d.C. até 935 d.C. Durante esta época, o Tae-Kyon se torna popular como uma atividade de recreação ou um sistema de desenvolvimento físico, ainda que fosse também uma excelente forma de defesa pessoal. Somente durante a dinastia Koryo (935 d.C. – 1392 d.C.) esse foco começa a mudar. Nessa época o Tae-Kyon passa a ser conhecido como Subak e deixa de ser visto como um sistema de desenvolvimento físico, passando a ser encarado como uma arte marcial.O primeiro livro conhecido sobre esta arte foi escrito durante a dinastia Yi (1397 d.C. – 1907 d.C.),com o objetivo de promovê-la entre a população em geral. Foi justamente esta popularização do Subak a responsável pela sua sobrevivência, pois durante a segunda parte da dinastia Yi a arte perdeu seu prestígio entre os membros da nobreza (que até então haviam sido seus grandes divulgadores) em função de mudanças na visão política das atividades militares.No ano de 1907 termina a dinastia Yi, e a Coréia é invadida pelo Japão. Com o controle do país nas mãos do imperialismo japonês suprimem-se todas as modalidades de cultura local, inclusive o Tae-Kyon/Subak. Durante todo o tempo, até a libertação definitiva da Coréia em 1945, o Tae-Kyon é mantido vivo clandestinamente pela população, passado como legado de pai para filho e ensinado às escondidas por alguns mestres que recusavam-se a seguir as ordens de seus invasores. Por todo esse período, a sobrevivência do Taekwondo esteve nas mãos da população não originária da nobreza.Com o fim da segunda guerra mundial o Japão perde prestígio e posição no mapa, bem como também todas as suas colônias, entre elas a Coréia. Findo o domínio japonês, surge em Seul a primeira escola (kwan) que afirma ensinar o verdadeiro Tae-Kyon. Este dodjam chamava-se Chung Do Kwan. No mesmo ano abrem também os dodjams Moo Duk Kwan e Yun Moo Kwan. No ano seguinte é a vez do Chang Moo Kwan. Todos estes estilos (kwans) afirmavam ministrar os verdadeiros ensinamentos da antiga arte do Tae-Kyon/Subak.Nos anos seguintes, mais escolas surgem, também afirmando-se as verdadeiras guardiães da tradição da arte: Soo Bak Do, Kwon Bop, Kong Soo Do , Tae Soo Do e Dang Soo Do.Esta diferença entre os estilos e linhas impediu que houvesse uma regulamentação da arte por 10 anos.Em 1952, o então presidente coreano Syngman Rhee assiste a uma demonstração de mais ou menos meia hora da arte marcial coreana, e se encanta com o que vê. O presidente ficou tão impressionado que ordenou que seu aprendizado constasse oficialmente no currículo de treinamento militar. Além disso, chamou o general Choi Hong Hi e pediu a ele que coordenasse o processo de unificação dos estilos. É em função disso que se justifica o acentuado vínculo militarista do esporte.Após isso, no dia 11 de abril de 1955, um congresso reunindo os mais importantes mestres de cada escola, e sob a coordenação do general Choi Hong Hi, decidiu pela união dos estilos adotando o nome de Tae Soo Do. Dois anos mais tarde o nome é novamente mudado, sendo então adotada a nomenclatura que permanece até os dias atuais: Taekwondo. As razões alegadas para esta mudança se referem ao fato de que o segundo nome (Taekwondo) se parece mais com o nome original da arte (Tae-Kyon), bem como expressa melhor seu verdadeiro sentido – a tradução de Taekwondo é “o caminho dos pés e das mãos”.Desse dia em diante o Taekwondo não parou de crescer. Em 1964 é criada a KTA (Korean Taekwondo Association), e é realizado o primeiro campeonato de Taekwondo. Em 1967 é criada a ITF (International Taekwondo Federation), presidida pelo general Choi Hong Hi. A arte começa, então, a se modificar para assumir status de esporte e poder realizar competições que a divulguem pelo mundo: é nesta fase que surge a idéia da utilização de protetores, para garantir a integridade física dos competidores. Paralelamente, a ITF começa a formar mestres e a enviá-los para diversos países do mundo para que haja maior divulgação da arte.Porém, no ano de 1972, o general Choi Hong Hi é expulso do país por envolver-se em disputas políticas entre as Coréias do Sul e do Norte (inimigas desde a época da guerra entre elas -1949/1955). No entanto, ele leva consigo a sede do ITF para o Canadá.A reação da cúpula taekwondista coreana veio em seguida: com o apoio do governo sul-coreano é criada, no dia 28 de maio de 1973 a WTF (World Taekwondo Federation), sediada em Seul, presidida pelo Dr. Un Young Kim e unificada sob o estilo Kukiwon. As modificações são rapidamente passadas aos mestres ligados à entidade, o que provoca até os dias de hoje pequenas diferenças dentro do mesmo estilo, o que se explica pelo fato dessa mudança ter se dado de forma tão brusca e repentina.Representando uma espécie de marco inaugural da entidade como nova reguladora da prática do Taekwondo no mundo, é realizado, neste mesmo ano (1973) o 1º Campeonato Mundial de Taekwondo, na cidade de Seul, evento que passaria a se repetir a cada dois anos, a partir daquela data.Daí em diante, o Taekwondo passa a alcançar pontos cada vez mais elevados no cenário do esporte mundial, até que, indicado pelo GAISF (Associação Geral das Federações de Esportes Internacionais), o Taekwondo foi introduzido ao COI (Cômite Olímpico Internacional) em julho de 1980. A crescente evolução do Taekwondo como esporte se concretizou de fato no ano de 1982, quando foi indicado pelo COI como esporte de demonstração nas Olimpíadas de Seul, 1988. A indicação repetiu-se nos Jogos que se seguiram, em 1992, Barcelona. No ano de 1996 , o Taekwondo ficou de fora da Olimpíada , sendo averiguada sua participação como esporte oficial para o ano de 2000. Confirmado naquele mesmo ano como esporte oficialmente olímpico.Sua popularidade vem crescendo tanto no mundo, que o esporte já está presente em mais de 150 países, e estima-se um número de praticantes superior a 20 milhões de pessoas.

Graduações

10082010

10º Gub – Faixa Branca

09º Gub – Faixa Branca Ponta Amarela

~*~

Representa pureza, a inôcencia do indivíduo sobre a arte e sobre os ensinamento do seu mestre. O aluno deverá ter a mente aberta a todos os conhecimento que lhe sejam passados.

~*~

08º Gub – Faixa Amarela

07º Gub – Faixa Amarela Ponta Verde

~*~

Representa ouro, que significa a verdade. É importante que um indivíduo seja verdadeiro consigo mesmo e seja capaz de eliminar o egoísmo. É o conceito de uma semente simbolizada pela cor amarela. Essa semente crescerá em um terreno rico e fértil. Serão passados os primeiros ensinamentos da arte.

~*~

06º Gub – Faixa Verde

05º Gub – Faixa Verde Ponta Azul

~*~

Significa a planta, a vida, o crescimento. Desde que nós vivemos para o futuro, o crescimento é necessário e essencial para viver. O crescimento é associado normalmente com as mudanças e nós devemos aceitar aquelas mudanças mesmo que possam causar sentimentos de insegurança. O conhecimento passa a ser mais complexas.

~*~

04º Gub – Faixa Azul Ponta Vermelha

e

03º Gub – Faixa

~*~

É o símbolo de céu. Representa a mente, o potencial mental e maturidade de um indivíduo. É a nossa determinação que nos dá a habilidade de ultrapassar tarefas difíceis. A planta cresceu e está indo em direção ao céu, firme e forte. Consequentemente , devemos treinar tanto mental como fisicamente.

~*~

02º Gub – Faixa Vermelha

01º Gub – Faixa Vermelha Ponta Preta

~*~

Significa o sol, o seu brilho e sua energia, mais também o perigo. É somente com a atividade física que um indivíduo adquire a sua identidade com as suas capacidades mentais. É com o treino físico em TAE KWON DO que ocorre uma instrução da mente. Adquirir o espírito indomável com o treino físico da arte confere-lhe uma atitude mental que lhe permite tratar situações difíceis. Com nosso espírito indomável nós somos capazes da avaliação, de conquistar e de recuperar-nos da desilusão ou do desapontamento. A faixa vermelha representa também a limitação, que é o oposto da faixa azul, ilimitado. No contraste. a limitação permite ao indivíduo avaliar seu progresso. Prepara-nos para alcançar nossos objetivos de curto prazo que, por sua vez, nos conduz a conseguir um objetivo final. As técnicas são bem apuradas e o praticante deve saber usá-las com sabedoria.

~*~
01° ao 10° Dan – Faixa Preta

~*~

Significa a profundidade, o conhecimento pleno, porém também nos mostra a escuridão e se estamos preparados para ela. Saber usar a evolução da mente da percepção é um dever daquele que a conquistou. Representa um crescimento dentro do TAEKWONDO . Mostra uma evolução dentro das várias etapas anteriores. Mostra compromisso. Trata-se de um motivo de orgulho pelas difíceis tarefas que foram ultrapassadas e pelo desenvolvimento físico e mental conseguidos.

ATK-ASSOCIAÇÃO DE TAEKWONDO KUKKIWON Verdadeiro ou Falso sobre a perda de massa gorda

ATK-ASSOCIAÇÃO DE TAEKWONDO KUKKIWON

Verdadeiro ou Falso sobre a perda de massa gorda

1 – Quando queremos ficar secos devemos evitar os hidratos de carbono simples.

Falso.

Os hidratos de carbono simples são aqueles que são digeridos e absorvidos rapidamente e são óptimos na primeira refeição do dia para levantar os níveis de açúcar no sangue. Para além da primeira refeição da manha também são uma necessidade depois do treino, quer seja musculação ou cardio, pois o organismo tem que retomar rapidamente ao seu estado anabólico, que foi interrompido com o treino.

No entanto, só devemos ingerir hidratos de carbono simples no pequeno-almoço e no pós-treino.
Hidratos de Carbono Simples: Açucares, Frutas, Doces, refrigerantes, etc.. (alto índice glicêmico)

2 – A ingestão de proteínas deve ser elevada quando queremos secar.

Verdadeiro.

Quando começamos uma dieta para queimar gordura e reduzir nas calorias, a ingestão de proteína é muito importante. A gordura corporal começa a ser utilizada, e o corpo começa a confiar numa fonte alternativa de energia: proteína.
Se numa dieta não consumirmos proteína suficiente o corpo vai utilizar como fonte alternativa de energia o próprio tecido muscular… ou seja, começamos a perder a massa magra. E assim começa-se a perder tecido muscular, o metabolismo começa a ficar muito lento e a queima de gordura diminui…

3 – Devemos treinar com o estômago vazio quando queremos secar.

Falso.

Devemos comer sempre antes do treino, seja um batido, uma barra de cereais, 3 ou 4 bolachas integrais, fruta… qualquer coisa. Nunca se deve falhar a refeição pré-treino. Comer antes do treino permite-lhe treinar duro, e é com um treino duro que conseguimos queimar mais gordura.
Segundo Chris, consultor nutricional e bodybuilding, a pergunta a ser feita é “Como está a intensidade do treino? Se respondem que o treino não está intenso, essa é uma indicação de que se está a comer muito pouco, o que é um grande erro, pois está a reduzir nas calorias em detrimento da manutenção da sua capacidade para treinar duro. O treino pesado deixa-o magro e impulsiona o metabolismo. Aqueles que não comem nada antes do treino, acabam em over training, debilitados e podem perdem músculos simplesmente porque não podem treinar duro no ginásio.”

4 – Quando queremos emagrecer, não devemos comer muito tarde.

Verdadeiro.

Tudo o que ingerimos é armazenado pelo organismo, especialmente os hidratos de carbono, assim como as gorduras. Quando estamos numa fase de queimar gordura, as refeições de jantar e lanches do final do dia devem ser menos do que o pequeno-almoço e o almoço. O último lanche da tarde deve ser somente composto por proteína e ao jantar limite-se somente á proteína e aos vegetais.

5 – A cafeína pode ajudar a queimar gordura.

Verdadeiro.

A cafeína aumenta a quantidade de gordura que é libertada a partir de células de gordura, permitindo ser mais facilmente utilizada como combustível. Assim, o ideal seria beber um café uma hora antes do treino, pois pesquisas mostram que ao fazer isto pode dar-lhe mais força no ginásio e diminuir dores musculares durante o treino, o que lhe irá permitir treinar mais pesado.

6 – Beber água pode ajudar a queimar gordura.

Verdadeiro.

Devemos beber pelo menos 2 litros de água por dia, por duas razões a primeira para não fazermos retenção de líquidos, pois se bebermos muita água, o organismo não precisa de a reter/armazenar, o que não irá causar celulite.
É também do conhecimento de algumas pessoas que os indivíduos desidratados têm uma queda na taxa metabólica de repouso (numero de calorias que queimam por dia), assim se ficarmos hidratados ajuda a manter a taxa metabólica e ajuda a queimar gordura.
Outra novidade é que um copo de água gelado queima mais calorias do que um copo de água na temperatura ambiente. Isto acontece porque o corpo não consegue absorver água muita gelada, e por isso precisa de aquece-a antes. Este processo de aquecimento gasta alguma energia, ou seja, calorias.
O corpo gasta em média uma caloria para aumentar a temperatura de um litro de água a 1ºC. Para absorver, ele precisa de aumentar a temperatura até 37ºC em média, que é a temperatura do corpo. Por isso o ideal é beber muita água fria.

7 – Saltar o pequeno-almoço pode contribuir para o aumento de gordura.

Verdadeiro.

Não tomar o pequeno-almoço é uma violação às regras de qualquer dieta. Quando acordamos com fome e não ingerimos o pequeno-almoço, os níveis de hormônio leptina (regulam o apetite e o metabolismo), podem mudar, incentivando assim o corpo a manter a gordura e não a perdê-la.
Para além disto, saltar o pequeno-almoço também faz com que se perda massa muscular e torna o metabolismo lento. Quando estamos a dormir, estamos em jejum 7 ou 8 horas, assim a primeira coisa que devemos fazer quando acordamos é ingerir proteínas e hidratos de carbono.

O Simbolo Samtaeguk (Samjae) ATK-ASSOCIAÇÃO DE TAEKWONDO KUKKIWON RUA:MINISTRO ARTHUR COSTA,502

O Simbolo Samtaeguk (Samjae)

ATK-ASSOCIAÇÃO DE TAEKWONDO KUKKIWON

RUA:MINISTRO ARTHUR COSTA,502

O Símbolo Coreano denominado como Samtaeguk  (三太極), ou Samjae é constituído por um circulo contendo três gotas emulando um movimento constante, na sua forma mais tradicional cada gota tem uma cor distinta conforme o seu significado…

Assim surge o Azul, que simboliza a Terra, ou “Um”; o vermelho que simboliza o Céu, ou “Yang” e um terceiro elemento que surge em Amarelo que representa o Homem. Ao despender algum tempo a pesquisar sobre o assunto o leitor poderá aferir que o mesmo símbolo surge em diversas culturas, tanto orientais (chinesa e japonesa) como ocidentais (celta) e que o simbolismo das cores pode surgir com uma diferente ligação. este símbolo encontra-se no shamanismo, Taoísmo, Budismo e outras correntes de pensamento, referindo-se de uma forma especial à interacção entre o homem o Céu e a Terra que está em constante mutação e movimento.

Como as interpretações de cor podem surgir como Amarelo=Terra, Vermelho=Homem, Azul=Céu, entre outras, foi decidido que o preenchimento de cada “gota” tomaria a cor negra simbolizando tudo o que existe, a soma de todas as coisas, da mesma forma que misturando todas as cores em tinta se obtém o negro. Assim mantém-se o simbolismo da Tríade Céu-Homem-Terra, mas sem adquirir uma forma estática através da cor.

O símbolo apela então à busca da sabedoria, pela prática perseverante, respeitando a harmonia das interacções entre o Céu, o Homem e a Terra.

APROVEITE NÃO PERCA TEMPO!!!
Academia de graça!!!
Não quer pagar academia?
Quer de graça?
Indique um aluno para treinar e ganhe um mês de qualquer modalidade.
Dois alunos, ganhe dois meses, e assim por diante;Promoção válida até o dia 10/08/2012.APROVEITE TRAGA JÁ OS SEUS AMIGOS E PARENTES!!!